pomoc
 Szkoła Podstawowa 10 we Włocławku
Wtorek 11 maja 2021 r. Imieniny obchodzą Mira, Franciszek, Ignacy
WLOCLAWEK WEATHER

Nauczanie zdalne - higiena pracy w klasach O-III



Nauczanie zdalne - higiena pracy w klasach O-III

Nauczanie zdalne - higiena pracy w klasach O-III
 
Aby nasze dzieci mogły czuć się bezpiecznie, korzystając z sieci i ucząc się w domu, powinny mieć na względzie 10 podstawowych zasad:
1. Korzystanie z oprogramowania antywirusowego.
2. Otwieranie wiadomości tylko od znajomych osób, wychowawcy, nauczycieli.
3. Ostrożne pobieranie plików z sieci.
4. Unikanie klikania w nieznane linki i załączniki w wiadomościach e-mail.
5. Nie podawanie w sieci danych osobowych ani haseł, nie wysyłanie swoich zdjęć.
6. Ochrona swoich kont na serwisach społecznościowych.
7. Stosowanie trudnych do odgadnięcia haseł, które są kombinacją liter i cyfr.
8. Czytanie regulaminów.
9. Sprawdzanie, czy strona, do której się logują, ma zabezpieczenie SSL.
10. Pamiętanie, że osoba po drugiej stronie nie musi być tym, za kogo się podaje.
 
Pamiętaj, by traktować innych z szacunkiem. Swoje zdanie wyrażaj, nie obrażając nikogo.
Korzystaj z umiarem z komputera, tabletu, smartfona.
Mów, jeśli coś jest nie tak. W sytuacji, gdy ktoś lub coś zaniepokoi Cię w Internecie, koniecznie powiedz o tym rodzicom.
 
W obecnym trudnym dla nas wszystkich czasie, kiedy nauka odbywa się tylko i wyłącznie w domu, szczególnie ważne jest, abyśmy wszyscy - rodzice, opiekunowie i nauczyciele motywowali dzieci i młodzież do pracy. Motywacja jest zawsze potrzebna, ale teraz - szczególnie. Jak to zrobić?
 
Drogi Uczniu  !             
 
1. Przed przystąpieniem do pracy – nauki uporządkuj biurko – przygotuj potrzebne podręczniki, zeszyty, przybory. Bałagan na biurku rozprasza Cię i odrywa od nauki. Usuń z biurka wszystkie rzeczy, które nie są związane z tym, co akurat robisz.
 
2. Zwróć uwagę na oświetlenie – biurko powinno stać obok okna, a lampka stać po lewej stronie dla osoby praworęcznej i po prawej stronie dla osoby leworęcznej.  Ważne jest też natężenie światła i jego rodzaj. Jeżeli tylko masz możliwość, ucz się przy naturalnym świetle. Jeżeli to niemożliwe, zadbaj, żeby pokój był jasno oświetlony ciepłym, łagodnym światłem.
 
3. Przygotuj się do nauki tak, żebyś nie musiał się odrywać od pracy za każdym razem. Postaw na biurku szklankę wody. Staraj się nie trzymać pod ręką żadnych przekąsek. Kiedy jesteś czymś zajęty, możesz bezwiednie sięgać po jedzenie i stracić kontrolę nad tym, ile zjadasz. Jeżeli musisz coś przegryzać przygotuj sobie suszone owoce, orzechy i warzywa.
 
Proponuję – Utrzymaj szkolny tryb dnia:
 
1. Wstawaj o tej samej porze.
 
2. Pamiętaj o porannej rutynie –  o higienie i śniadaniu.
 
3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem.
 
4. O określonej porze, zgodnie z planem rozpocznij pracę z nauczycielami – w godzinach tych nauczyciele komunikują się z Tobą, wyjaśniają nowy materiał.  Gdy z różnych względów pracujesz – uczysz się w inny sposób, rób to zgodnie z planem i zasadami ustalonymi z rodzicami i nauczycielem.
 
5.  Wykorzystaj przerwy.  Wykonaj ćwiczenia ruchowe – rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł, wywietrz pokój.
 
6. Zaplanuj sobie czas popołudniowy – pamiętaj o odpoczynku.
 
7. Utrzymuj kontakty z rówieśnikami TYLKO online – zachowując zasady bezpieczeństwa.
 
8. Zapytaj rodziców, jak możesz pomóc  w domowych obowiązkach.
 
9. Wykorzystaj posiadane gry – np. planszowe, domino, bierki, karty – zagraj z rodzicami, rodzeństwem.
 
10. Jeśli to możliwe (na aktualny czas i sytuację) – rozwijaj swoje zainteresowania, pasje.
 
11. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu się.
 
12. Dbaj o sen. Śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia zdrowie – odporność fizyczną i psychiczną.
 
Pracuj systematycznie i dbaj o siebie.
 
Pamiętaj o zasadzie   # ZOSTAŃ W DOMU
 
Drodzy Rodzice !
 
1. Dopilnujcie, by dziecko wstawało o stałej porze, pamiętało o higienie i obowiązkowym śniadaniu.
 
2. Planujcie z dziećmi ich dzień. Pamiętajcie o właściwych proporcjach czasu nauki i odpoczynku.
 
3. Przed rozpoczęciem nauki dopilnujcie, aby wyszło na balkon lub przez otwarte okno pooddychało świeżym powietrzem.
 
 4. O określonej porze, zgodnie z planem dziecko rozpoczyna pracę z nauczycielami – w godzinach tych nauczyciele komunikują się, wyjaśniają nowy materiał.  Gdy z różnych względów w wyznaczonym czasie jest to niemożliwe, odbywa się zgodnie z ustalonymi przez Państwa i nauczyciela zasadami.
 
5. Uwzględniając obecny plan lekcji ustalcie z dzieckiem godziny, w których będzie uczyło się i odrabiało lekcje. Określcie: czego dzieci mają się nauczyć (przedmiot, zakres materiału), ile czasu im to zajmie, jakie materiały powinno zgromadzić, by zacząć naukę (np. zeszyt, książkę, otworzyć stronę w e-podręczniku).
 
6. Wyznaczajcie przedział czasowy, w którym dzieci będą się uczyły. Starajcie się trzymać określonych terminów.
 
7. Podzielcie wspólnie materiał do nauki na partie. Odznaczajcie zrealizowane zadania – to bardzo motywuje, bo jest wizualnym odzwierciedleniem wykonanej pracy.
 
8. Sporządźcie rozkład zajęć uwzględniający czas na naukę, rozrywkę i ruch (uwzględniając warunki i aktualną sytuację).
 
9. Pamiętajcie o odpoczynku, relaksie – wspólne dostępne w domu gry (np. planszowe, bierki, domino) – może własnoręczne wykonanie gry.
 
10. Zaangażujcie dzieci do domowych obowiązków.
 
11. Wspierajcie dziecko w wykonywanych działaniach, ale nie wyręczajcie. Doceniajcie wysiłek dziecka włożony w pracę – naukę.
 
12. Pamiętajcie o właściwym odżywianiu oraz piciu wody i soków.
 
13. Dbajcie o wypoczynek dziecka – sen – to wpływa na zdrowie – wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.
 
14. Bądźcie w kontakcie z wychowawcą, nauczycielami w sposób obustronnie ustalony.
 
Pamiętaj!
Kultura, stosowanie zasad i bezpieczne zachowanie podczas pracy w sieci to gwarancja skutecznej edukacji on-line!
 
 
 
 

Samba-AnaCom sp. z o.o. PCK Włocławek Centrum Edukacji Obywatelskiej