Rozstrzygniecie konkursu "Jestem bezpieczny z Komendą Miejską Policji we Włocławku"
Drodzy Uczniowie, przyszedł czas na rozstrzygnięcie konkursu literackiego pt: "Jestem bezpieczny z Komendą Miejską Policji we Włocławku. Dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu za to, że podzieliliście się z nami waszymi przemyśleniami na temat jak dbacie o wasze zdrowie i bezpieczeństwo w czasie pandemii. To bardzo ważny i wciąż aktualny temat. Wasze prace literackie w formie opowiadań, listów do Policjantów oraz wiersze były bardzo ciekawe, interesujące i mądre. Jesteśmy pod wrażeniem jak wiele wiecie o ochronie zdrowia, przeciwdziałaniu COVID-19 oraz o wysiłku służb mundurowych - Policji, która pomaga i wspiera nas wszystkich w tym wyjątkowo trudnym czasie. Doceniamy pracę i zaangażowanie każdego z Was, bo zdajemy sobie sprawę z tego, że przystąpienie do konkursu literackiego jest nie lada wyzwaniem! Wszyscy się natrudziliście i wszystkim serdecznie gratulujemy:) Mamy nadzieję, że pamiątkowe dyplomy i upominki - niespodzianki będą odpowiednią nagrodą za Wasz wysiłek. Zwycięzcą konkursu został uczeń, który szeroko rozwinął swoją wypowiedź pisemną, zaciekawił nas, nie popełnił żadnego błędu ortograficznego, stylistycznego i interpunkcyjnego. Uwaga, uwaga, zwycięzcą konkursu SP 10 i KMP we Włocławku został Oskar Grabczewski z klasy IV b. Oskar gratulujemy serdecznie! :) Poniżej prezentujemy pracę Oskara.
Organizatorzy
„W jaki sposób dbam o swoje bezpieczeństwo w czasie pandemii” - Konkurs literacki pod hasłem- „Jestem bezpieczny z Komendą Miejską Policji we Włocławku”
Epidemia choroby COVID -19, czyli koronawirusa sprawiła, że życie każdej rodziny bardzo się zmieniło. Wszyscy z niepokojem śledzimy wiadomości dotyczące pandemii oraz sposobów radzenia sobie z rozprzestrzenianiem się choroby. Zdrowie i bezpieczeństwo stało się teraz dla każdego najważniejsze. Nikomu nie jest łatwo odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Epidemia spowodowała, że większość z nas pozostaje w domach, także my uczniowie zostaliśmy zmuszeni z dnia na dzień do zmiany sposobu życia i nauki. My – dzieci również musimy dbać o własne bezpieczeństwo w czasie pandemii. Wielu z nas jest już na tyle samodzielnych, że pozostajemy sami w domach, bo rodzice nawet w czasie panującej choroby pracują. Tak jest w moim przypadku, że są dni, kiedy muszę radzić sobie sam, zachowywać się szczególnie odpowiedzialnie oraz stosować się do reguł bezpieczeństwa.
Szczególnie ważna do ochrony osobistej jest teraz higiena. Dlatego myję ręce bardzo często i stosuję dodatkowo płyny dezynfekcyjne, ponieważ zmniejsza to ryzyko infekcji. Jeżeli wychodzę z domu to zakrywam usta i nos maseczką lub chustą oraz w takich miejscach jak na przykład sklep używam rękawiczek jednorazowych. Oczywiście na zewnątrz wychodzę tylko pod opieką osoby dorosłej, ponieważ nie mam ukończonych trzynastu lat. Unikam wraz z rodzicami także miejsc zatłoczonych i pamiętam o zachowaniu odstępu od innych ludzi – co najmniej dwa metry, bo wiele osób przechodzi infekcje wirusowe bezobjawowo lub bardzo łagodnie. Swoim zachowaniem mogę dawać przykład jak odpowiedzialnie poradzić sobie z zaistniałą sytuacją , a także dbam o zdrowie swoje i innych. Poza tym zdaję sobie sprawę , że nadal zabronione jest spotykanie się w większych grupach , więc chociaż to jest trudne unikam spotykania się z kolegami i koleżankami. Są chwile, kiedy odczuwam stres, niepewność, frustrację z powodu zamkniętej szkoły ,odwołanych różnych wydarzeń i izolacji od przyjaciół, ale walka z „niewidocznym wrogiem” wymaga od nas szczególnej ostrożności i konsekwencji w stosowaniu wszystkich środków zapobiegawczych ,abyśmy mogli myśleć o tym ,że nadejdzie czas , kiedy znów będziemy mogli normalnie żyć ,spotykać się i chodzić do szkoły, mimo że, wcześniej uczęszczanie na lekcje było często tylko „uciążliwym obowiązkiem”.
Wiele z dzieci, pozostając w domu tak jak ja musi zachować szczególną ostrożność również w użytkowaniu urządzeń elektrycznych i gazowych. Nie wszyscy rodzice w tym czasie mają płatne świadczenia opiekuńcze lub możliwość pracy w domu ,dlatego trzeba zachowywać się bardzo odpowiedzialnie ,aby nie przysparzać rodzicom dodatkowego stresu i by byli spokojniejsi o nasze bezpieczeństwo. Kiedy jestem sam w domu stosuję się do zasad bezpieczeństwa i staram jak najmniej lub wcale nie korzystać z urządzeń kuchennych takich jak kuchenka elektryczna i gazowa, nie używam też sam leków z domowej apteczki i nie wpuszczam nikogo do domu. Nie odbieram domofonu i nie otwieram drzwi nikomu.
Epidemia zmusiła nas też do zmiany trybu nauki. Edukacja została przeniesiona na platformy informatyczne i nauka odbywa się zdalnie, dlatego sporo czasu spędzamy przed ekranem komputera. Pamiętam jednak , chociaż nie jest to łatwe przesiadując w domu , aby robić sobie przerwy od korzystania z takiego sprzętu jak komputer, telefon komórkowy, bo zdaję sobie sprawę, że cały dzień spędzony w otoczeniu urządzeń technologicznych nie służy mojemu zdrowiu. Dlatego staram się organizować sobie plan dnia lub odrywam się od komputera i pomagam w tym czasie rodzicom w obowiązkach domowych i wykorzystuję ten czas na poświęcenie większej uwagi domownikom. Dzięki temu mam więcej czasu między innymi na rozmowy z członkami rodziny.
W czasie epidemii należy szczególnie też zadbać o swój układ odpornościowy. Osoby, które dbają o swoje ciało i umysł zwykle przechodzą wszelkie infekcje bezobjawowo lub łagodnie, dlatego staram się wspomagać swój organizm odpowiednią dietą. Zrównoważona dieta to fundament dobrej odporności. Sięgam po produkty zawierające witaminy (A,C,D3,E,K oraz z grupy B), minerały (wapń, magnez, selen, krzem). Ich działanie powoduje nie tylko zmniejszenie ryzyka infekcji ,ale też łagodzą objawy. Wybieram więc zielone warzywa, cytrusy, tłuste ryby i jajka. Warto też sięgać czasem po ostrzejsze przyprawy takie jak :imbir, papryczki chili, które wzmacniają płuca i mają działanie antyzapalne.
Nauka zdalna i czas kwarantanny oraz brak typowej aktywności fizycznej również może wpłynąć ujemnie na układ odpornościowy, dlatego staram się wykorzystać też czas na krótkie treningi i ćwiczenia, w których wspierają mnie nauczyciele od wychowania fizycznego przesyłając różne opisy ćwiczeń i filmiki. Dzięki temu mogę ćwiczyć nawet w domu nie tracąc kondycji fizycznej. Dbam też o odpowiednią ilość snu, który daje energię do działania w ciągu dnia, jasny umysł , który jest teraz bardzo potrzebny do dużej ilości samodzielnej nauki i sprawne ciało.
Te wszystkie zasady zachowania bezpieczeństwa oraz zdrowego stylu życia pomogą mi z pewnością przetrwać ten trudny czas. Muszę pamiętać teraz, że jeśli sam zadbam o poczucie większego bezpieczeństwa to będę odczuwać mniejszy niepokój i będzie mi łatwiej znieść izolację społeczną. Świadome stosowanie zaleceń prewencyjnych spowoduje, że będę pozytywniej myśleć i doświadczać mniej negatywnych emocji wywołanych kwarantanną, która ogranicza nas teraz w wielu sferach życia.
